Yoga Nidra | Regresso a Casa

Ao longo desta sessão, vais sendo conduzido(a) por um profundo estado de relaxamento físico e mental através da consciência do corpo, da respiração e de imagens suaves que despertam uma sensação de segurança, presença e pertença. "Voltar a Casa" é um convite para abrandar. Para deixares, por alguns momentos, as exigências do dia e recordares que existe um lugar dentro de ti onde podes sempre regressar.