Yoga Nidra Para Sono E Relaxamento Total

Esta prática de yoga nidra para o sono foi criada para te ajudar a adormecer com mais facilidade, acalmar a mente e relaxar profundamente o corpo antes de dormir. Se sentes dificuldade em desligar os pensamentos, tens um sono leve ou acordas durante a noite, esta meditação guiada vai apoiar o teu sistema nervoso a entrar num estado de segurança, descanso e regeneração profunda.