Yoga Nidra Para Dormir Profundamente

Permite-te abrandar com esta meditação guiada de Yoga Nidra, criada para apoiar o sono profundo, acalmar a ansiedade e regular o sistema nervoso. Através de um scan corporal lento, da respiração suave e de longos momentos de silêncio sustentados pelo som ambiente, o sistema nervoso abranda gradualmente, permitindo que o sono aconteça de forma espontânea.