Yoga Nidra Para Ansiedade E Burnout

Se sentes ansiedade, stress constante ou sinais de burnout, esta prática de Yoga Nidra guiada foi desenhada para ajudar o teu corpo a entrar num estado profundo de regulação do sistema nervoso e recuperação. Nesta sessão vais explorar técnicas inspiradas em Yoga Nidra, terapia somática e ciência da regulação do nervo vago, ajudando o corpo a sair do estado de alerta e a regressar ao estado parassimpático de descanso e reparação.