Ana Neto

Sleep coach and Yoga Nidra facilitator

Para disfrutares em pleno desta prática, encontra um espaço calmo, coloca os teus headphones e veste roupa quente (usa uma manta pois durante o Yoga Nidra o corpo arrefece bastante). Prepara-te para 45 minutos de Yoga Nidra, para relaxares corpo e mente. Esta prática inclui Sankalpa e uma visualização na floresta. Permite-te fluir e entregar ao relaxamento!

Prepare-se para relaxar corpo e mente com 45 minutos de Yoga Nidra em um espaço calmo e quente, usando uma manta e headphones. Permita-se fluir e relaxar!

Yoga Nidra com Visualização e Sankalpa