Transforma a Autocrítica

Liberta-te dos pensamentos negativos e substitui a autocrítica por afirmações positivas. Nesta sessão guiada, vais aprender a reconhecer os padrões de autocrítica e a transformá-los com gentileza e compaixão. Trata-te com a mesma bondade que ofereces aos outros e cultiva uma mentalidade mais amorosa e encorajadora. Junta-te a esta prática para desafiar os teus pensamentos negativos e reforçar o teu bem-estar interior.