¿Te Sientes Estresado?

En los momentos de estrés no sabemos reconocer los indicadores que nos producen estrés. Esta meditación te ayuda a reconocerlos y a conectar con el ancla de la respiración para volver al presente y calmar la mente que te genera pensar en el futuro o en una situación que no te gusta. Deseo que te aporte.