SOS Atemübung bei Stress oder Ängsten

Diese Atemübung hilft dir dein Gedankenkarussell zu durchbrechen und auch in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen. Oder auch in Situationen, in denen du Angst verspürst wieder deinen inneren Frieden zu finden. Lerne deine Gedanken zu beobachten und deine Gedanken bewusst ins positive zu verändern. Du kannst diese Achtsamkeitsübung jeder Zeit in deinem Alltag einsetzen. Viel Freude und Bereicherung beim Hören! Von Herzen alles Liebe, deine Ramona