Runterkommen am Abend_Kurzes Abendritual

Ein wundervolles Abendritual Diese kurze Abendmeditation schenkt dir einen sanften Übergang vom Tag in die Nacht. Das ist dein Moment zum Innehalten, Loslassen und Durchatmen – ideal, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen und dich mit dir selbst zu verbinden. Ob nach einem intensiven Tag oder als liebevolles Ritual vor dem Schlafengehen: Diese Mini-Meditation wirkt wie ein weiches Licht im Inneren. Manchmal braucht es nur wenige Minuten , um wirklich anzukommen – bei dir.