Ruido Mental
35 Min
Meditation
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José Carlos Carrasco
Periodista y divulgador
Si hay algo que abunda en nuestra cabeza es ruido. Nos pasamos el día rumiando, dándole vueltas a las cosas, vaticinando el futuro, lamentando el pasado, creándonos expectativas, miedos, inseguridades. Ruido y más ruido que no sirve para nada !Que maravilloso sería apagar ese ruido! Pues podemos hacerlo. Solo hay que saber cómo.