Ruido Mental

Si hay algo que abunda en nuestra cabeza es ruido. Nos pasamos el día rumiando, dándole vueltas a las cosas, vaticinando el futuro, lamentando el pasado, creándonos expectativas, miedos, inseguridades. Ruido y más ruido que no sirve para nada !Que maravilloso sería apagar ese ruido! Pues podemos hacerlo. Solo hay que saber cómo.