Prática de Respiração Relaxante

A respiração pode ser uma grande aliada para momentos difíceis quando conseguimos conduzi-la para um lugar de paz dentro de nós. Nessa prática de respiração consciente, lhe conduzo junto comigo para acalmarmos a respiração em um ritmo que facilite a ativação do nosso sistema nervoso parassimpático de relaxamento. Pratique o tempo que desejar e me diga o que achou!