Progressive Muskelentspannung | Original

Die klassische Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson – in der bewährten Langversion. Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson zählt zu den weltweit am besten erforschten und anerkannten Entspannungsverfahren. Seit Jahrzehnten wird sie erfolgreich zur Förderung von Entspannung, innerer Ruhe und körperlichem Wohlbefinden eingesetzt. In dieser Originalversion erleben Sie die klassische Langform, wie sie von Jacobson entwickelt wurde. Die Methode nutzt einen einfachen, aber wirkungsvollen Mechanismus: Wer den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung bewusst erlebt, kann tiefe Erholung gezielt fördern.