Preparar a Mente para Dormir

Esta prática guiada foi projetada para acalmar sua mente, dissipar as preocupações do dia e criar um ambiente interno propício ao sono reparador. Nesta meditação, estaremos desacelerando nossas mentes a ponto de estarmos prontos para uma bela noite de sono. Ao final da meditação, você estará mais conectado consigo mesmo, pronto para uma noite tranquila de sono reparador. Que esta prática leve você a um estado de calma profunda, preparando sua mente para um descanso noturno revigorante.