Practica Om Elimina Energía Negativa

En esta ocasión estaremos practicando el mantra ‘Om’ que tiene muchos beneficios para tu salud mental y física, como son el reducir el estrés y calmar la mente, alivia la ansiedad, nos ayuda a relajarnos de una manera mas profunda al crear ondas alpha y al mismo tiempo sanar nuestro cuerpo físico, reforzando nuestro sistema inmunológico, al igual que nos ayuda a enfocar nuestra atención en nuestro cuerpo y re-conectar con el todo y la energía universal. Se dice que el sonido que produce es el sonido del todo o el sonido del universo y que ayuda a crear vibraciones positivas que limpian el medio ambiente y la mente. Esta practica se puede hacer al comenzar tu día, al medio día para tomarse un descanso o por la noche para terminar tu día.