Welcome to this meditation aimed at helping you sleep fast and eliminate insomnia. The practice involves finding a comfortable, interruption-free space, whether in bed, on the floor, or in a chair. The goal is deep relaxation to combat the myriad thoughts and images that often accompany insomnia. Stress, worries, and tension can hinder sleep, but the meditation focuses on using breathing to address these issues. The guided meditation encourages a gentle and effortless approach, emphasizing the importance of creating a relaxing environment for peaceful rest. Enjoy!

A guided meditation that promotes deep relaxation and uses breathing techniques to combat stress and insomnia for a peaceful night's sleep.

Fall Asleep Fast & Eliminate Insomnia

Powerful Guided Meditation for Sound Sleep and Suffering. Cultivate love, kindness, and courage in difficult times while resting deeply. With this meditation, we will cultivate an altruistic attitude and let the light of love and consciousness transform that negative energy into positive energy at the same time that we sleep soundly. This time we are going to cultivate compassion towards ourselves and we will also practice sending energy to other people. Enjoy!

Guided meditation for deep sleep and healing, fostering love, kindness, and courage, transforming negative energy into positive while resting peacefully.

Tonglen Meditation for Deep Sleep

These positive affirmations are designed to gently and effortlessly reprogram your mind while you sleep. Positive affirmations or mantras have been used in different spiritual currents and when repeated several times they will gain greater strength and become a reality. These positive affirmations will help you feel better and build more confidence in yourself. We are going to use these positive affirmations to enter a deeper state of sleep and in this way reprogram your subconscious to live better so that when you wake up you feel happier and more eager to live.

Reprogram your mind while you sleep with positive affirmations for better confidence and happiness upon waking.

Affirmations To Sleep & Live Better

Estas Afirmaciones te ayudarán a dormir profundamente y pasarán a formar parte de tu subconsciente. Al practicarlas varias veces, estas afirmaciones positivas trabajarán más intensamente y se convertirán en una realidad en tu vida. Elimina el estrés, libérate de la confusión, los problemas y las sensaciones desagradables utilizando el poder de tu mente, tus emociones y tu fuerza interior. La curación ocurre de manera espontánea y sin planificación, solo date la oportunidad de sentir paz interior y sigue las indicaciones para liberar tu mente, cuerpo y descansar profundamente. ¡Disfrútala!

Afirmaciones para dormir profundamente y liberarse del estrés y las sensaciones desagradables, utilizando el poder de la mente y la curación espontánea. Disfrútala.

Duerme Y Despierta Feliz: Afirmaciones

Este nuevo día es un regalo y en esta meditación guiada de 10 minutos daremos gracias por esta nueva oportunidad para trabajar en nuestras metas, para re-conectar con esa energía interna que vive dentro de nosotros y dar gracias por todo lo bueno que hay en nuestra vida. También practicaremos la siguiente afirmación positiva: “Hoy es un hermoso día de oportunidades, estoy exactamente dónde necesito estar. Me abro al universo y cada momento estoy mejorando más y más en todos los aspectos.”

Meditación guiada de 10 minutos para agradecer y conectarse con la energía interna, dando gracias por lo bueno y mejorando en todos los aspectos.

Motiva Energía Optimismo y Conciencia

Meditación Tonglen para Dormir Profundamente y aliviar el sufrimiento. Cultiva amor, bondad y valor en momentos difíciles mientras descansas profundamente. Con esta meditación cultivaremos una actitud altruista y dejaremos que la luz del amor y la consciencia transforme esa energía negativa en energía positiva al mismo tiempo que dormimos profundamente. En esta ocasión vamos a cultivar la compasión hacia nosotros mismos y también practicaremos enviando energía a otras personas. ¡Qué la disfrutes!

Meditación Tonglen para dormir profundamente y aliviar sufrimiento, cultivando amor y compasión mientras descansas. ¡Disfruta!

Tonglen Para Dormir Profundamente

AMOR PROPIO - Afirmaciones Positivas Mientras Duermes Para Amarte Mas Hola, mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a estas Afirmaciones Positivas Mientras Duermes para Amarte Mas, diseñada para ayudarte a abrazar la profunda sabiduría de amarte a ti mismo(a) mientras te preparas para una noche de sueño tranquilo usando afirmaciones positivas para reprogramar tu mente para amarte a ti mismo(a). Encuentra una posición cómoda en tu cama o en el suelo. Esta meditación te ayudará a mejorar tu vida en general y a sentirte mejor contigo mism@ por medio de reprogramar tu subconsciente. Estas afirmaciones funcionan de una manera suave y sin esfuerzo.. ¡Disfrútala!

"AMOR PROPIO - Afirmaciones Positivas Mientras Duermes Para Amarte Mas: Meditación para mejorar tu vida y sentirte mejor a través de reprogramar tu mente."

Afirmaciones Mientras Duermes Amorpropio

Con esta meditación de 5 min de mindfulness para relajarse puedes eliminar la ansiedad y el estrés. También con esta excelente meditación de 5 minutos para principiantes o personas ya avanzadas, podrás desconectarte de tu día a día y podrás usarla para comenzar tu día por la mañana o por la noche para terminar el día antes de dormir. En esta meditación de mindfulness mi intención es ayudarte a concentrarte por medio de fijar tu atención en tu respiración. Espero que te guste esta meditación guiada.

Meditación de 5 min para relajarse y eliminar ansiedad y estrés, ideal para principiantes y expertos, para iniciar o terminar el día.

Mindfulness De 5 Minutos

Meditación Tonglen para Dormir Profundamente sin música y aliviar el sufrimiento. Cultiva amor, bondad y valor en momentos difíciles mientras descansas profundamente. Con esta meditación cultivaremos una actitud altruista y dejaremos que la luz del amor y la consciencia transforme esa energía negativa en energía positiva al mismo tiempo que dormimos profundamente. En esta ocasión vamos a cultivar la compasión hacia nosotros mismos y también practicaremos enviando energía a otras personas. ¡Qué la disfrutes!

Meditación Tonglen: Cultiva amor y compasión para dormir profundamente y transformar la energía negativa en positiva sin música.

Tonglen Para Dormir (No Música)

Para mí el amor es una de las cosas más importantes en la vida y siento que mientras más medito y me limpio de impurezas lo que queda en mi esencia pura es amor. Siento que todos somos amor pero que con las cosas que nos suceden al día a día nos perdemos y se nos olvida lo que somos. En esta meditación de mindfulness mi intención es ayudarte a limpiar tus impurezas para que vuelvas a tu esencia. Al limpiar cosas de tu pasado que ya no necesitas andar cargando, llegará la aceptación solita.

El amor es esencial en la vida, pero a veces nos perdemos y olvidamos lo que somos. La meditación de mindfulness ayuda a limpiar impurezas y aceptarnos.

10 Minutos De Amor Propio Y Autoestima

Las afirmaciones positivas de esta meditación están diseñadas para reprogramar tu mente de una manera suave y sin esfuerzo mientras duermes. Las afirmaciones positivas o mantras, han sido utilizadas en diferentes corrientes espirituales y al ser repetidas varias veces agarraran mayor fuerza, y se convertirán en una realidad. Estas afirmaciones positivas te ayudarán a sentirte mejor y generaran mayor confianza en ti mismo(a). En esta practica vamos utilizar estas afirmaciones positivas para entrar en un estado más profundo de sueño y de esta manera reprogramar tu subconsciente a vivir mejor para que al despertar te sientas más feliz y con mas ganas de vivir.

Reprograma tu mente durante el sueño con afirmaciones positivas para sentirte mejor, aumentar la confianza y despertar más feliz y motivado.

Afirmaciones Para Dormir Y Vivir Mejor

Esta meditación guiada te ayudará a dormir más profundamente, SANAR tu cuerpo y Alma en 10 minutos. Al practicar esta meditación de mindfulness lograrás dormir profundamente y amanecerás sintiéndote con más energía y con mayor felicidad. Elimina el estrés y descansa profundamente. La curación sucede de una manera espontánea y sin planeación, simplemente date la oportunidad de sentir paz interior y de seguir las indicaciones para liberar tu mente y tu cuerpo de cualquier enfermedad. ¡Qué la disfrutes!

Meditación guiada de 10 minutos para dormir profundamente, sanar cuerpo y alma, eliminar estrés y despertar sintiéndose más energizado y feliz.

Dormir Profundamente En 10 Minutos

En esta ocasión estaremos practicando el mantra ‘Om’ que tiene muchos beneficios para tu salud mental y física, como son el reducir el estrés y calmar la mente, alivia la ansiedad, nos ayuda a relajarnos de una manera mas profunda al crear ondas alpha y al mismo tiempo sanar nuestro cuerpo físico, reforzando nuestro sistema inmunológico, al igual que nos ayuda a enfocar nuestra atención en nuestro cuerpo y re-conectar con el todo y la energía universal. Se dice que el sonido que produce es el sonido del todo o el sonido del universo y que ayuda a crear vibraciones positivas que limpian el medio ambiente y la mente. Esta practica se puede hacer al comenzar tu día, al medio día para tomarse un descanso o por la noche para terminar tu día.

El mantra 'Om' tiene beneficios para la salud mental y física, reduce el estrés, calma la mente, alivia la ansiedad, relaja profundamente, fortalece el sistema inmunológico y crea vibraciones positivas que limpian el ambiente y la mente. Se puede practicar en cualquier momento del día.

Practica Om Elimina Energía Negativa

Embark on a transformative journey of self-discovery with the "Great Awakening" meditation for deep sleep. Close your eyes, breathe deeply, and visualize the landscapes of Tibet as you connect with the challenges faced by Milarepa, one of Tibet's greatest teachers of all time. Release burdens and regrets, symbolically building and dismantling stone houses to cultivate detachment. Embrace compassion and the interconnectedness of all beings, allowing a radiant light to awaken wisdom and love within you. As you conclude the meditation, carry Milarepa's lessons with gratitude, committing to personal growth and enlightenment in your everyday life.

Experience a transformative meditation for deep sleep, connecting with Tibet's teachings and cultivating detachment, compassion, and personal growth.

Sleep Meditation The Great Awakening

Embarcarás en un viaje transformador de autodescubrimiento con El Gran Despertar. Cierra los ojos, respira profundamente y visualiza los paisajes de Tíbet mientras te conectas con los desafíos enfrentados por Milarepa, uno de los más grandes Maestros Tibetanos. Libera cargas y arrepentimientos, simbólicamente construyendo y desmantelando casas de piedra para cultivar el desapego. Abraza la compasión y la interconexión de todos los seres, permitiendo que una luz radiante despierte sabiduría y amor dentro de ti mientras duermes. Al concluir la meditación, lleva las lecciones de Milarepa con gratitud, comprometiéndote al crecimiento personal y la iluminación en tu vida cotidiana.

Viaje transformador de autodescubrimiento en Tíbet, conectando con desafíos de Milarepa, cultivando desapego y despertando sabiduría y amor.