Planetenreise zum Einschlafen

Diese sanfte Einschlafmeditation nimmt dich mit auf eine ruhige Reise durch verschiedene innere Planeten – jeder von ihnen steht für ein Gefühl, das gesehen und gehalten werden darf. Du musst nichts lösen, nichts verändern, nichts verstehen. Alles, was da ist, darf mitreisen – und sich dann ausruhen. Die Meditation unterstützt dich dabei zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu beruhigeN, emotionale Anspannung loszulassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Ich wünsche dir eine ruhige wundervolle Nacht.