Pensamentos E Emoções Fluindo Como O Rio

Em momentos de tensão ou sobrecarga, tudo o que precisamos é de leveza. Essa prática de mindfulness te convida a uma jornada interior inspirada pela metáfora do rio. Em silêncio você será guiado(a) a observar seus pensamentos e emoções como eventos que fluem como as águas do rio, pois não há necessidade de se prender a eles.