Nidra | Recarga de Energia e Equilíbrio

Esta sessão de Yoga Nidra guiada foi criada para recarga energética, equilíbrio do sistema nervoso e revitalização do corpo e da mente. Esta sessão é perfeita para quem sente cansaço, exaustão mental ou necessidade de revitalização, ou simplesmente deseja restaurar equilíbrio interno. Podes praticar antes de começar o dia, durante uma pausa, ou no final da tarde para recuperar energia.