Nidra para Dormir Profundamente

Se procuras um Yoga Nidra para dormir, esta meditação guiada foi criada para te ajudar a adormecer naturalmente, acalmar a mente e entrar num sono profundo e reparador. Ao longo desta prática, vais libertando a tensão do corpo, abrandando a respiração e regressando a um estado de profunda tranquilidade, deixando que o sono aconteça sem esforço. "Voltar a Casa" é um convite para regressares ao teu corpo, à tua respiração e à sensação de segurança que já existe dentro de ti. Não precisas de forçar o descanso. O teu corpo sabe dormir. Apenas precisa de espaço para o fazer.