Nidra Com Visualização da Joia Interior

Este Yoga Nidra guiado convida-te a um estado profundo de relaxamento e presença, inspirado no poema de Kabir sobre a pequena joia — um símbolo do valor interior que não se encontra no exterior, mas no coração. Ao longo desta prática, és guiada por um relaxamento consciente do corpo, pela atenção à respiração e por uma visualização sensorial que te conduz ao espaço do coração. A imagem da joia interior surge como um convite à calma, clareza e autovalorização, permitindo que o corpo descanse profundamente enquanto a mente se suaviza.