MINI-Meditation: Gähnen für Gelassenheit

Gähnen ist ein sehr kraftvoller Impuls zur Entspannung. In dieser kurzen, aber extrem wirkungsvollen Mini-Meditation nutzt du bewusstes Gähnen, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und Gelassenheit zu fördern. Ideal für eine kleine Pause zwischendurch – ob im Büro, unterwegs oder zu Hause. Lass dich überraschen, wie wohltuend ein einfaches Gähnen sein kann. – Dauer: ca. 4 Minuten – Wirkung: Entspannung, Stressabbau, Regeneration – für alle, die schnell wieder in ihre Mitte zurückfinden möchten.