MINI-Meditation: Fokus & Klarheit

MINI-Meditation: FOKUS & KLARHEIT – Nur ich entscheide, worauf ich mich ausrichte. Mitten im Chaos einen klaren Moment finden. Diese kurze Meditation hilft dir, deinen Fokus bewusst neu zu setzen – weg von dem, was ablenkt, hin zu dem, was wirklich zählt. Du spürst: Deine Aufmerksamkeit gehört dir. Nur du entscheidest, worauf du deine Energie richtest. – Dauer: ca. 3 Minuten – Wirkung: mentale Klarheit, innere Ausrichtung, Selbstermächtigung – Ideal für Momente, in denen du dich zentrieren und zurück zu dir finden möchtest.