MINI-MED: Ein Moment für meinen Körper

In nur wenigen Minuten schenkst du deinem Körper das, was im Alltag oft zu kurz kommt: liebevolle Aufmerksamkeit. Diese kurze, geführte Meditation ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – sanft, achtsam und ohne Druck. Ideal für zwischendurch, am Schreibtisch, nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen. Ein Moment des Innehaltens, um deinem Körper mit Dankbarkeit, Respekt und Ruhe zu begegnen. Weil echte Verbindung zu dir selbst nicht viel Zeit braucht – nur einen bewussten Augenblick.