MINI-MED: Ein Herz voller Dankbarkeit

Manchmal genügt ein Moment der Stille, um uns wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt. In dieser kurzen Meditation lenken wir liebevoll die Aufmerksamkeit auf das, wofür wir dankbar sind, und öffnen unser Herz für die kleinen Wunder des Alltags. Dankbarkeit wirkt wie Balsam für die Seele: Sie schenkt innere Ruhe, Weite und Verbindung. Perfekt für eine achtsame Pause zwischendurch. – Dauer: ca. 5 Minuten – Wirkung: Herzöffnung, innere Ruhe, Positivität – ideal für morgen, Abend oder zwischendurch – immer dann, wenn du dich neu ausrichten möchtest.