Mini Meditación Soltar Estrés 1 Min

Empieza a eliminar el estrés de tu vida. Para ello es necesario que realices pequeños descansos en tu día para relajar tu cuerpo y mente. Hoy te traigo una relajación guiada para relajar cuerpo y mente en 3 minutos. Hacer pequeñas pausas o pequeños descansos en nuestro día es fundamental no solo para protegernos del estrés sino para ser más productivos, más eficientes, tener una mayor concentración y por supuesto sentirnos más tranquilos y relajados a pesar de llevar un día ajetreado... Compruébalo tu mismo/a!! Si te apetece, utiliza este audio para tus pausas y me cuentas que tal te va.