Mindfulness Para Sanar Cuerpo Y Mente

MEDITACION de Mindfulness para Sanar el Cuerpo y la Mente Cuando sentimos dolor nuestra primera reacción es correr. Cuando comprendemos que el dolor es parte de la vida y podemos enfrentarlo, es cuándo podemos comenzar a sanar. En está meditación guiada para sanar el cuerpo y la mente nos enfocamos en sentir lo que estamos sintiendo y pensar lo que estamos pensando para después transformar nuestros pensamientos y energía en algo mejor. Esta meditación esta sacada del libro "Equilibrio" por Carlos González Hernández.