Mindfulness Guiada Atención Consciente

Todos nos podemos beneficiar de una mejor concentración. La atención consciente es fundamental para tener buena salud mental y tener una vida más feliz. Para lograr mayor felicidad es necesario enfocarnos en las cosas que queremos y tener pequeños éxitos todos los días. La ansiedad y el estrés que no te deja dormir desaparecerá y terminarás durmiéndote más profundamente. Bodhipaksa, un autor y profesor budista tibetano, dijo lo siguiente sobre la concentración: “La concentración nos permite disfrutar realmente de lo que estamos haciendo: ya sea estar en el campo o leer un libro, escribir, hablar o pensar. La concentración nos permite pensar con más claridad y profundidad ".