Meditação Rápida – Ativar Amor-Próprio

Uma prática curta e transformadora para despertar imediatamente o amor por ti mesmo(a). Em poucos minutos, através da respiração consciente e afirmações positivas, vais reconectar-te ao teu valor, fortalecer a tua autoestima e abrir espaço para uma relação mais saudável contigo. Ideal para: início da manhã ou antes de um momento importante; reforçar confiança e autoestima durante o dia; elevar a energia e alinhar o coração em minutos. Um lembrete simples e poderoso: o amor-próprio já vive dentro de ti. Esta meditação ajuda-te apenas a ativá-lo e expandi-lo.