Meditação: A Expansão do Tempo

Começaremos esta meditação com a seguinte reflexão: "Você deveria sentar-se para meditar durante 20min todos os dias, a não ser que esteja muito ocupado, neste caso, deveria meditar por 1h". Permita que seu mundo interior se abra nesta meditação e você descubra o poder de expandir o tempo com a sua atenção plena.