MEDITACIÓN PARA SANAR LA TRISTEZA

Si sientes tristeza y no sabes cómo gestionarla, esta meditación es para ti.No se trata de eliminar lo que sientes, sino de aprender a acompañarlo con presencia, suavidad y respeto. La tristeza no es un error. Es una emoción que necesita ser vista, escuchada… y sostenida.Respira, siente… y vuelve a ti.