Meditación Para Aliviar El Dolor Crónico

Esta meditación guiada está diseñada para acompañarte en los momentos de dolor físico o emocional. Bajando al cuerpo. A través de la respiración consciente y la presencia, aprenderás a relajar el cuerpo, suavizar la tensión y encontrar descanso interior. No se trata de luchar contra el dolor, sino de acogerlo con amabilidad, permitiendo que la mente y el cuerpo se relajen poco a poco.