Focusing, Ejercicio

Focusing es una valiosa herramienta terapéutica, es estar presente en nuestra propia experiencia interna, abrirse a sentir, escucharse, aceptar y de esta manera sanar, desbloquear, liberar, cambiar, sentirnos mejor de una manera profunda... Hay algo que necesita atención, eres tu mismo/a, tu interioridad. ¿Cómo es la relación que tienes desde tu parte conciente con esta interioridad? Resulta que ésta es la clave del éxito de cualquier terapia. Aquí te comparto un ejercicio para fortalecer esa relación tan esencial para sentirnos bien, plenos, vivos...