Escaneamente Corporal | 21min

Estamos nos aprofundando um pouco mais na prática da meditação agora e é bom entender que a meditação não é apenas um exercício de relaxamento. Ver a realidade 'como ela realmente é' e não como você gostaria que fosse. Mantenha uma perfeita equanimidade nas sensções de desconforto, dor e também nas sensções prazerosas. Com a prática de meditação diária reconhecemos que eu não sou os meus pensamentos e emoções, mas estou experienciando pensamentos e emoções. Descobrimos eu sou a consciência que tudo observa, eu sou o agora, eu sou. Quer aprofundar na meditação e praticar com a gente todos os dias? Acesse nosso site: https://www.academiadosilencio.com.br.