Einschlafen und Nervensystem beruhigen

Mit ruhiger Stimme, achtsamer Sprachführung und entspannenden Klängen wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert – jener Teil in dir, der für Regeneration, Heilung und inneren Ausgleich zuständig ist. Du wirst eingeladen, loszulassen, zu spüren, wie dein Atem dich trägt, … wie Spannung abfließt, wie Ruhe sich in deinem ganzen Körper ausbreitet. Gedanken dürfen zur Seite treten, der Tag darf gehen. Diese Meditation ist ideal für Menschen, die abends schwer abschalten, unter innerer Unruhe leiden oder häufig gestresst ins Bett gehen. Sie schenkt dir einen sicheren Raum zum Durchatmen, Ankommen und Einschlafen. Hinweis: Die Wirkung kann sich mit regelmäßiger Anwendung vertiefen – dein Nervensystem erinnert sich an die Erfahrung.