(Einschlaf-) Meditation - Hier und Jetzt

Verankere dich mit dieser einfachen Meditation ganz im Hier und Jetzt und spüre, wie du dich auch bei Stress oder Angst physisch und mental beginnst zu entspannen. Übe diese Meditation gerne abends vor dem Schlafengehen, um leichter ein- und besser durchzuschlafen oder zwischendurch, wenn du sie brauchst.