Duerme Serena y Profundamente

Una de las causas de que nos cueste conciliar el sueño es la actividad mental o emocional que no cesa, la energía está retenida en los centros superiores del cuerpo alimentando su hiperactividad, pero si les reducimos el suministro haciendo descender la energía al vientre caeremos dormidos muy pronto. Dormir en el vientre es una de las formas más efectivas para obtener un buen sueño y descanso.