Dormir Rápido 10 min

A veces, lo único que necesitamos para dormir es dejar de hacer un último esfuerzo. Esta meditación de 10 minutos te invita a soltar la tensión del día, aquietar la mente y descansar en el cuerpo. Sin prisas y sin forzar el sueño, simplemente creando las condiciones para que llegue por sí solo. Ideal para escuchar al acostarte.