Deja de Exigirte Tanto

Esta meditación guiada te invita a soltar, por unos minutos, la presión de cumplir, rendir o estar siempre a la altura. A través de una práctica suave de atención plena y autocompasión, irás aflojando la exigencia interna para recuperar una sensación de calma y sentirte un poco mas aliviado.