Try this simple yet effective visualization with the breath of imagining the breath moving up and down the center of your body with each in-breath and out-breath.
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Álvaro
Dios
Me cuida y me protege Dios y Jesús y el Espíritu Santo !!!
Te doy mi alma Señor para que la hagas crecer y florecer y ayudarme con mis emociones y control sobre todo mi corazón y mente