Atemübung: Beruhigung des Nervensystems

ATEMWELT: Sanfte Atemübung zur Beruhigung Deines Nervensystems (4/7/8) Liebe wundervolle Seele, wenn das Leben laut wird, erinnert dich dein Atem daran, dass Ruhe immer noch da ist. Diese sanfte Atemübung hilft dir dabei, Stress, innere Unruhe und Anspannung loszulassen und deinem Nervensystem einen Moment tiefer Entspannung zu schenken. Mit jedem bewussten Atemzug darf dein Körper Sicherheit spüren, dein Geist langsamer werden und dein inneres Gleichgewicht zurückkehren. Nimm dir ein paar Minuten nur für dich und erlaube deinem gesamten System, in einen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und Regeneration einzutauchen. Atme ein. Atme aus. Und komme wieder bei dir an.