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Achtsamkeitsanker zur Beruhigung

9 Min

Meditation

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Franziska Behlert

Mentorin für Intuition und Meditation

Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein und hilft dir auch im größten Chaos direkt zu mehr Ruhe und Zentrierung.

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