Acalmando A Mente Com A Metáfora Do Mar

Quando a mente está agitada, as emoções turbulentas ou o corpo em alerta, o mar pode nos ensinar a descansar. Esta meditação de mindfulness suave, fluida e acolhedora é inspirada nas ondas do mar e te ajudará a reduzir o estresse, regular a ansiedade e se reconectar com o seu centro.