Abendmeditation zum Einschlafen

Abendmeditation – Den Tag loslassen und zur Ruhe finden. Der Tag neigt sich dem Ende zu. Erlebnisse, Gedanken, Begegnungen und Aufgaben dürfen langsam in den Hintergrund treten. Jetzt ist der Moment gekommen, loszulassen, durchzuatmen und zur Ruhe zu finden. Diese Abendmeditation begleitet dich sanft aus der Aktivität des Tages in die Stille des Abends. Schritt für Schritt darf dein Körper entspannen, dein Geist zur Ruhe kommen und dein Inneres wieder weit und ruhig werden. Was heute gelungen ist, darf gewürdigt werden. Was unvollendet geblieben ist, darf bis morgen warten. Du musst nichts mehr leisten. Nichts mehr erreichen. Dieser Augenblick gehört ganz dir.