Abendmeditation: Schlaf & Selbstheilung

Finde Ruhe und Entspannung, einen erholsamen Schlaf und innere Heilung. - Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. - Sorge für eine angenehme Atmosphäre. - Nimm eine bequeme Position ein, möglicht im Liegen. - Schließe deine Augen und atme tief und gleichmäßig ein und aus. - Sei geduldig mit dir selbst und lass dich nicht entmutigen, wenn deine Gedanken wandern. - Nutze diese geleitete Meditation am besten regelmäßig für etwa 21 Tage in Folge, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Danke fürs Zuhören, Deine wertschätzende Bewertung und Deine Unterstützung! Für alle Updates kannst Du mir gerne hier auf Aura folgen.