Abend-Afformationen I Entspannung

Gerade wenn du wenig Zeit hast für Mediation, aber einfach von einem langen Tag herunterfahren willst! Wenn du dir eine bewusste Auszeit nehmen willst, empfehle ich dir meine Abendmeditation oder auch Einschlafmeditation gerade auf dem Heimweg, von der Uni oder Arbeit, im Auto, oder auch beim Zähneputzen, oder auch nebenbei beim Einschlafen … du musst auf die Fragen keine Antwort finden, das macht dein Unterbewusstsein. Es geht um den Gefühlszustand. Du kannst es einfach nebenbei laufen lassen, bewusst zu hören, nachzusprechen oder unbewusst. So oft und so lange wie du magst!