Hallo und herzlich Willkommen, schön das du heute das bist! Die heutige Meditation geht um das Thema Selbstliebe und Dankbarkeit. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude damit Von Herz zu Herz Deine Gloria

Meditation über Selbstliebe und Dankbarkeit mit Gloria, viel Freude damit!

Selbstliebe- und Dankbarkeitsmeditation

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! Die wundervolle Morgen-Meditation hilft dir den richtigen Ton für den Tag zu setzten. Ich freu mich über dein Feedback und wie immer wünsch ich dir ganz viel Freude damit. von Herz zu Herz deine Gloria

Herzliche Begrüßung zur Morgen-Meditation für einen guten Start in den Tag, Feedback willkommen. Freude und Herzlichkeit von Gloria.

wundervolle Morgen-Meditation

Herzlich willkommen und schön, dass du da bist! Heute gibt es eine geführte Seelenreise. Eine Reise, die dich näher zu dir selbst bringt und dir hilft, einen verloren-gegangenen wieder zu integrieren. Lass dich überraschen, was du alles erlebst. Gerne kannst du die Seelenreise öfter wiederholen. Um sie tiefer zu verankern, kannst du gerne im Anschluss deine Eindrücke aufschreiben.

Begrüßung zur geführten Seelenreise zur Selbstentdeckung und Integration, wiederholbar mit Möglichkeit zur Reflexion durch Aufschreiben der Erfahrungen.

Seelenreise zur Heilung - inneres Kind

Hallo und herzlich willkommen, schön, dass du heute da bist! Die heutige Meditation geht um das Thema Erdung. Gerade wenn man durch Situationen im Außen, aus seiner Mitte gekippt bist, dich vielleicht verloren fühlst, bietet sie sich an. Genauso, aber auch wenn du einfach mehr im Hier und Jetzt bei dir ankommen willst - wieder zurück zu deiner Mitte und inneren Kraft. Wir aktivieren dein Wurzelchakra und die Verbindung zur Mutter Erde. Lass dich auftanken und nähren.

Heutige Meditation über Erdung hilft, zurück zu deiner Mitte und inneren Kraft zu finden, Wurzelchakra aktivieren, mit Mutter Erde verbinden.

Wurzel-Chakra-Meditation zum Erden

Diese kraftvolle Feuer-Meditation kannst du auch als ein Feuer-Ritual für dich nutzen. Es dient dir, altes loszulassen, zu transformieren. Es ist kraftvoll und zugleich heilsam. Es hilft dir auch, in deine Mitte zu kommen und dadurch besser deine Grenzen abzustecken. Entzünde dazu gerne eine Kerze, falls du hast, dann nutze vorzugsweise aus meiner energetischen Schutzbox die geölte und gewiesene Schutzkerze. Andernfalls tut es auch jede andere oder zelebriere dieses Ritual im Kreis von deinen Vertrauten bei einem richtigen Feuer.

Feuer-Meditation zum Loslassen, Transformieren und Kraft tanken; nutze eine Kerze aus energetischer Schutzbox oder feiere im Kreis mit Vertrauten.

kraftvolle Feuer-Meditation IFeuerritual

Diese Mini-Meditation eignet sich super für zwischendurch, gerade wenn man im Alltag nicht viel Zeit hat.

Kurze Mini-Meditation für hektischen Alltag - ideal für Zwischendurch bei Zeitmangel.

Mini-Meditation

In dieser geführten Meditation lernst du die klassischen Übungen des Autogenen Trainings kennen: Schwere, Wärme, ruhiger Atem, Herz- und Stirn-Übungen. Schritt für Schritt entspannst du Arme, Beine, Rücken, Kopf und Gesicht – bis dein ganzer Körper ruhig und entspannt ist. Diese Meditation hilft dir bei: -Stressabbau und innerer Ruhe -besserem Einschlafen und erholsamem Schlaf - Konzentration und Gelassenheit im Alltag - Muskelentspannung und körperlichem Wohlbefinden und vielem mehr...

Meditation zum Stressabbau und besserem Schlaf durch Autogenes Training mit Übungen für Körper und Geist.

20-Minuten Tiefenentspannung

Begegne deinem Schutzengel. Empfangen seine Energie. Empfangen seine Hilfe und Antworten. Höre die Meditation gerne öfter, um diesen Zustand des Empfangens in dir zu verankern. Räuchere, wenn du es magst, gerne mit Weihrauch und Angelika-Wurzel. Entzünde deinen Schutzengel, wenn du eine Kerze magst

Empfange Schutzengel-Energie, höre die Meditation, räuchere mit Weihrauch und Angelika-Wurzel, entzünde eine Kerze.

Meditation zu deinem Engel

Einen wundervollen guten Morgen wünsche ich dir. Diese kraftvollen Affirmationen kannst du täglich hören, um dich mit deiner Energie positiv auf diesen wundervollen Tag auszurichten. Bei Affirmationen begeben wir uns mit den offenen Fragen in diese Ausrichtung hinein. Und es reicht dabei, einfach zu hören oder rein zu fühlen. Du musst keine Antwort finden, dies macht dein Unterbewusstsein ganz von selbst. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Positive Affirmationen am Morgen für einen kraftvollen Start in den Tag - einfach hören und fühlen, ohne Antwort suchen. Viel Freude damit!

Morgen-Afformationen

Meditation zum Einschlafen. Gedanken herunterfahren, entspannen, den Tag loslassen. Je öfter du die Meditation hörst, desto mehr erinnert sich dein Unterbewusstsein daran und du kannst schneller loslassen, um in den Schlaf zu gleiten.

Entspannte Meditation hilft beim Einschlafen, Gedanken loslassen für schnelleren Schlaf - Unterbewusstsein lernt mit Wiederholung.

Einschlafmeditation

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! Die heutige Meditation eignet sich für dich wenn du bei dir, in diesem Moment ankommen, dich entspannen und dein inneres Kraftzentrum aktivieren willst.

Willkommen zur Meditation, um anzukommen, zu entspannen und dein inneres Kraftzentrum zu aktivieren.

Kraftzentrum aktivieren - Meditation

Diese Meditation eignet sich, um wirklich tief zu entspannen.

Meditation zur tiefen Entspannung geeignet.

Tiefe Entspannung

Diese 10-Minuten-Meditation hilft dir im Alltag, zu dir zurückzufinden und zur inneren Ruhe zu kommen.

10-Minuten-Meditation zur inneren Ruhe im Alltag.

Innere Ruhe 10-Minuten-Meditation

Heute gibt es eine kurze Meditation vor dem Schlafengehen. Um dich zu entspannen, den Tag bewusst gehen zu lassen und dadurch leichter in den Schlaf zu finden. Ich empfehle dir, die Meditation regelmäßig anzuhören, gerade wenn du Einschlafprobleme hast. Dein Körper kann sich an diesen entspannten Zustand erinnern, dadurch reguliert sich dein Nervensystem besser, um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Ich wünsche dir völlig entspannten Schlaf und wundervolle Träume.

Entspannende Meditation vor dem Schlafengehen hilft beim Einschlafen und fördert erholsamen Schlaf. Regelmäßiges Hören empfohlen für bessere Ergebnisse. Gute Nacht!

Wunderbares Einschlafen

Ideal zum energetisieren und zum Erfrischen.

15 Minuten energetisieren/ erfrischen

Gerade wenn du vor einer Entscheidung stehst, dich vielleicht verloren fühlst oder vom Weg abgekommen, kann sie sich für dich eignen.

In Momenten der Unsicherheit kann die Entscheidungshilfe hilfreich sein, um den richtigen Weg zu finden.

Innere Ausrichtung & Klarheit

Die beruhigende Abendmeditation hilft dir, nach einem langen Tag abzuschalten und zu entspannen.

Abendmeditation entspannt und beruhigt nach einem langen Tag.

beruhigende Abendmeditation

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das Du heute da bist! Die heutige Meditation, kannst Du wundervoll nutzen wenn du am Meer bist, durch die Umgebung wirkt sie natürlich noch intensiver. Genauso aber auch wenn Du Urlaub und Meer brauchst, weil Du einfach Abschalten kannst, Loslassen, dich Reinigen und Heilen. Es ist ganz viel in der Meditation drin, Sei gespannt!

Willkommen zur heutigen Meditation am Meer, perfekt zum Abschalten und Heilen, die Umgebung verstärkt die Wirkung.

wundervolle Meditation am Meer

Lasse deine Gedanken entspannt los, für eine tiefe Entspannung.

Gedanken loslassen für tiefe Entspannung.

Meditation für Overthinker und Stress

Wir starten heute mit einer kurzen Meditation, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst, wenn du etwas Energie brauchst. Sie eignet sich für zwischendurch, um einfach etwas aufzutanken. Gerade wenn das Wetter trüb ist und vielleicht ein kleiner Blues aufkommt. Genauso bei Sonnenschein, um die Energie der Sonne in dir noch mehr zu aktivieren. Die Meditation kannst du gerne im Liegen, Sitzen oder auch im Stehen machen. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!

Kurze Meditation für Energie im Alltag bei trübem oder sonnigem Wetter - im Liegen, Sitzen oder Stehen. Viel Freude damit!

10-Minuten Aktivierung- Energie steigern

Diese Meditation ist kraftvoll, um deine Wünsche zu manifestieren. Gleichzeitig aktiviert sie deine Zirbeldrüse. Nutzen Sie regelmäßig.

Meditation zur Manifestation von Wünschen und Aktivierung der Zirbeldrüse regelmäßig nutzen für maximale Kraft.

Wünsche manifestieren

Einen wundervollen guten Morgen wünsche ich dir. Diese kraftvollen Affirmationen kannst du täglich hören, um dich mit deiner Energie positiv auf diesen wundervollen Tag auszurichten. Bei Affirmationen begeben wir uns mit den offenen Fragen in diese Ausrichtung hinein. Und es reicht dabei, einfach zu hören oder hineinzufühlen. Du musst keine Antwort finden, dies macht dein Unterbewusstsein ganz von selbst. Die Folge heute kannst du als Teil 2 zu der Morgen-Affirmation von letzter Woche anhören. Gerne aber auch, wenn du weniger Zeit im Wechsel hast. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

Nutze tägliche Affirmationen, um deine Energie positiv auszurichten und einen wundervollen Tag zu haben. Keine Antworten nötig, nur fühlen.

wundervolle Morgen-Afformationen II

Gerade wenn du wenig Zeit hast für Mediation, aber einfach von einem langen Tag herunterfahren willst! Wenn du dir eine bewusste Auszeit nehmen willst, empfehle ich dir meine Abendmeditation oder auch Einschlafmeditation gerade auf dem Heimweg, von der Uni oder Arbeit, im Auto, oder auch beim Zähneputzen, oder auch nebenbei beim Einschlafen … du musst auf die Fragen keine Antwort finden, das macht dein Unterbewusstsein. Es geht um den Gefühlszustand. Du kannst es einfach nebenbei laufen lassen, bewusst zu hören, nachzusprechen oder unbewusst. So oft und so lange wie du magst!

Kurze Abendmeditation für Entspannung nach einem langen Tag, ideal für unterwegs oder vor dem Einschlafen, ohne auf Fragen zu antworten.

Abend-Afformationen I Entspannung

Heute geht es um unser Stirn-Chakra, auch bekannt als unser drittes Auge. Und sie ist nicht nur zur Aktivierung, sondern beinhaltet auch gleichzeitig eine Reise zu deinem Geistesführer. Das heißt, du kannst mit ihm in Kontakt gehen, ihn kennenlernen und er kann dir vielleicht eine Antwort auf eine Frage, die in dir schlummert, geben. Du kannst ihn auch um Hilfe bei einer Sorge oder einem Problem bitten. Lass dich überraschen, was er für dich bereithält.

Heute erkunden wir das Stirn-Chakra, auch bekannt als das dritte Auge, und wie es uns zu unserem Geistesführer führen kann für Antworten und Hilfe.

Stirnchakra-Meditation I Geistführer

10-Minuten-Meditation für zwischendurch.

Kurze Meditation für Pausen zwischendurch zur Entspannung und Stressabbau.

Meditation für Zwischendurch

Gloria

Synergetik Coach, Sporttherapeut

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HOLY SEE (VATICAN CITY STATE)

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In dieser Meditation begleitet dich ein besonderer Traumvogel – ein Wesen voller Leuchtkraft und Ruhe, das dich sanft in die Welt des Schlafes trägt. Mit seiner schützenden Energie hilft er dir, den Alltag loszulassen, dich tief zu entspannen und in Vertrauen und Geborgenheit einzutauchen. Wenn du diese Meditation regelmäßig hörst, am besten jeden Abend, wird dein Körper und dein Unterbewusstsein nach und nach lernen, dass jetzt ein sicherer Raum beginnt. So kannst du immer schneller in die Entspannung gleiten und leichter einschlafen.

Ein besonderer Traumvogel begleitet dich in dieser Meditation, um dich sanft in die Welt des Schlafes zu führen und dich tief zu entspannen.