5 Minuten Atembalsam für Arbeitspausen

Liebe wundervolle Seele, zwischen all den Terminen, Aufgaben und Gedanken ... Diese kurze Atemübung schenkt dir fünf Minuten, um Abstand vom Trubel zu gewinnen, neue Energie zu sammeln und wieder bei dir selbst anzukommen. Wie ein frischer Windzug für Geist und Nervensystem hilft sie dir dabei, innere Anspannung loszulassen und mit mehr Ruhe, Klarheit und Konzentration weiterzugehen. Für diese 5 Minuten musst nichts leisten. Nichts erreichen. Nur für einen Augenblick bewusst atmen. Spüre, wie mit jedem Atemzug mehr Weite entsteht. Wie dein Geist ruhiger wird. Wie neue Kraft und Gelassenheit ihren Platz finden. Fünf Minuten können viel verändern. Ein Atemzug nach dem anderen.