aura-background-gradientaura-background-gradient
30 sec preview
Get Started Free

4つのイメージでリラックス

4 Min
Life Coaching

Avatar
野上しもん
上級睡眠健康指導士
人はイメージだけでもリラックスと緊張をコントロールすることができます。 例えば、可愛い三毛猫がつぶらな瞳でこちらを見ている様子をイメージすると、力が抜けるようなリラックス感がありませんか?逆に職場の上司や自分が苦手な人をイメージすると、気持ちがこわばって、緊張しませんか? リラックスするイメージを持っておくだけで、リラックスしやすくなります。
Similar tracks you might love
View All