친절한 관찰자가 되는 명상

우리 내부에서 일어나는 일을 목격하는 법을 배우는 것은 내면의 자유와 깊은 깨달음으로 가는 관문입니다. 이 명상은 우리가 판단하지 않고 친절한 인식으로 우리의 경험을 목격하도록 안내합니다.